En tør hoste er hoste uden slim, en refleks, hvor kroppen forsøger at rense luftvejene, selv om der ikke er noget at fjerne. Den kan opstå efter en forkølelse, ved irritation fra tør luft eller ved påvirkning fra støv, røg eller pollen.
Selvom den kan føles generende, er hosten en naturlig del af kroppens forsvar: den beskytter lungerne mod det, de ikke ønsker at tage imod.
Kroppens beskyttende refleks
Hosten udløses, når små sanseceller i luftvejene registrerer noget fremmed. Nervesignaler sendes til hjernens hostecenter, som sætter musklerne i bevægelse for at fjerne irritationen.
Ved tør hoste er slimhinden ofte overfølsom og reagerer, selv når der ikke er meget at udskille. Det kan ske efter en infektion, hvor luftvejene stadig er sarte, eller når luften omkring os er for tør.
Naturlige måder at lindre på
Ved tør hoste handler det om at berolige slimhinderne. Væske, damp og hvile hjælper kroppen med at genskabe fugt og ro.
Urter som timian, lakridsrod og lind har traditionelt været brugt til at lindre hals og luftveje, mens honning i te eller varmt vand kan virke blødgørende.
Frisk luft og rolig vejrtrækning kan også hjælpe kroppen med at falde til ro, når hosten bliver ved.
Et historisk perspektiv
I første halvdel af 1900-tallet var hoste en tilbagevendende vintergæst i de fleste hjem. Man brugte urteudtræk, honning og varme drikke som lindring – ikke som mirakelkur, men som en del af daglig pleje og omsorg.
Hos Fischer Helse ser vi den tørre hoste som et billede på kroppens årvågenhed: et tegn på, at den stadig passer på os også når den larmer lidt for meget.